INVITA SALUD A TENER UN CORAZÓN SALUDABLE
Por Jorge Moreno
29 septiembre 2015; Saltillo, Coahuila.- En el marco del Día Mundial del Corazón, que se conmemora el 29 de septiembre, la Secretaría de Salud lanza un llamado a la población para evitar los factores de riesgo que predisponen a sufrir accidentes cerebrovasculares.
El Secretario de Salud, Héctor Mario Zapata de la Garza, indicó que una alimentación saludable y la activación física son las principales acciones que contribuyen a evitar este tipo de padecimiento, así como revisiones médicas periódicas.
Detalló que para tener un corazón saludable es necesario practicar sesiones de activación física al menos tres veces a la semana como caminata, trotar, correr, andar en bicicleta o jugar futbol. Además es indispensable llevar una dieta libre de sodio y sales, baja en grasas y carbohidratos, así como comer frutas y verduras.
Factores como el sedentarismo, obesidad, sobrepeso, diabetes, alcoholismo, tabaquismo, hipertensión, además de los antecedentes familiares son signos de alerta que se deben evitar a fin de tener un corazón saludable.
Para contrarrestar las enfermedades del corazón se recomienda acudir a la detección oportuna a partir de los 20 años, a fin de checar la presión arterial cada seis meses si se tienen antecedentes familiares y una vez al año si no hay personas en la familia con este tipo de padecimientos.
Zapata de la Garza expuso que el dolor de cabeza, zumbido de oídos, visión borrosa, mareos o sangrado por la nariz son algunos de los síntomas que indican que una persona podría padecer una enfermedad del corazón, por lo que exhortó a acudir al centro de salud cuando se presenten estas características.
Agregó que la hipertensión, infartos y la insuficiencia cardiaca son algunas de las principales causas de mortalidad en el país y la media de edad en que se presentan los casos es entre los 35 años y 45 años.
Asimismo la prevalencia nacional en casos de hipertensión es de 3 de cada 10 personas, quienes tienen un alto riesgo de sufrir un infarto, embolia o enfermedad isquémica del corazón.
El Secretario de Salud reiteró que por instrucciones del Gobernador Rubén Moreira Valdez, se refuerzan los programas y actividades que buscan evitar la incidencia de enfermedades entre la población, a fin de reducir el número de muertes a consecuencia de padecimientos que se pueden prevenir.
