ICOJUVE PROMUEVE ENTRE LA JUVENTUD COAHUILENSE ‘CONSEJOS PARA CUIDAR SU SALUD EN EL INVIERNO’

Por Jorge Moreno

22 diciembre 2022; Saltillo, Coahuila.- El Instituto Coahuilense de la Juventud comparte con las y los jóvenes consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.

Algunos de los consejos que comparte ICOJUVE son:

•  Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
•  Evitar cambios bruscos de temperatura.
•  Mantenerse hidratadas e hidratados.
•  Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
•  Realizar activación física diaria.
•  Dormir al menos 7 horas diarias, entre otros.

Azalea Maldonado Wong, titular del ICOJUVE, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.

La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com, o bien a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como Instituto Coahuilense de la Juventud y en Instagram como @icojuve.coah.